自从李显龙总理两年前在国庆群众大会上，呼吁国人跟糖尿病宣战后，人们对这个慢性疾病的预防意识更强，大家也晓得在平日的饮食中减少糖分的摄取，注重运动，尽量减少患上糖尿病的可能性。

正常的身体借由胰脏所分泌的胰岛素来调控血糖，透过胰岛素的作用让血中的葡萄糖进入细胞内提供能量，当胰岛素的量不够或是身体对胰岛素降血糖的能力反应不佳时，就会产生血糖过高的问题，也就是所谓的糖尿病。

糖尿病主要分第一型和第二型，第一型糖尿病只占所有糖尿病患者的5%左右。第二型糖尿病则占90%以上，患者除了胰岛素分泌量较少外，还有胰岛素抗性的问题，也就是身体对胰岛素反应不佳。第二型糖尿病高危群包括亲人中有糖尿病患者，超重、肥胖者；高血压者、高血脂者、高龄产妇、脂肪肝患者，以及生活饮食不当，加上缺乏运动的人等。

在新加坡，年龄介于18至69岁的成年人中，11.3%或每九人中有一人患糖尿病。老年人的发病率更高，每10人中有三人患有糖尿病。

饮食不当是导致新加坡糖尿病患病率普遍升高的关键因素之一。另外，加糖饮料、糖果和甜品等高糖分（简单碳水化合物）食品，将引发血糖急速提高；长期过量摄取这类饮食，将导致肥胖症和糖尿病。因此，人们应尽量减少摄取这些食品，尤其是糖尿病高危群。

其实，很多人属于糖尿病前期却未知，仍然摄取不当饮食，加速走上糖尿病之路。

糖尿病前期者应改变生活方式，降低其患上糖尿病的概率，这包括结合健康饮食和体能活动，将体重减轻5%至7%。调查显示，结构化的生活方式改变，可有效地降低患上糖尿病的风险高达58%。

目前，新加坡有超过40万名国人患有糖尿病。人们应该更加关注糖尿病所引发的其他并发症，如心脏病、中风、肾脏衰竭、失明和足部问题。我国平均每天有四人因糖尿病或相关并发症得接受截肢手术。

国立大学医院（NUH）11月举办系列糖尿病讲座。

日期：11月15日 （星期五，主题：糖尿病患者的家庭支持）、22日（星期五，主题：糖尿病与运动）

时间：下午1时至2时

地点：NUH 6楼O&G研讨室，主楼（61至63区）

联络电话：67722184（登记及查询）

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